テニス肘は、ひじの外側にある「筋肉のつけね」が、使いすぎて傷んでしまうことで起こります。

たとえば…

・パソコンやスマホを長時間使っている
・お料理で、包丁やフライパンを毎日たくさん使う
・重たい荷物をくり返し持つ仕事をしている
・子どもをよくだっこする
・テニスなどのスポーツをよくする

こういった動きを毎日していると、ひじの外側にある筋肉がこわばり、筋肉がくっついているところが少しずつ炎症（えんしょう）を起こします。これが「テニス肘」の正体です。

テニス肘がなかなか治らなかったり、どんどん痛くなってしまうのは、以下のような理由があります。

・ひじに負担をかけ続けている 　痛みがあっても、がまんして使い続けると、筋肉の傷が広がります。

・ひじだけでなく、肩や首にも原因がある 　ひじの痛みでも、肩や首の動きが悪くなると、余計にひじに負担がかかってしまいます。

・セルフケアだけでは限界がある 　湿布や自分でマッサージするだけでは、根本的な原因が解消されないことも多いです。

そのまま放っておくと、痛みが強くなり、日常生活にも支障が出ることがあります。

当院では、テニス肘を症状に合わせて、以下のような施術を組み合わせて行います。

①筋肉と筋膜をほぐす「筋・筋膜調整」
かたくなった筋肉や筋膜をゆるめることで、痛みの原因を取りのぞきます。ピンポイントでアプローチして原因となる筋肉を

②バランスを整える「やさしい姿勢調整」
ひじに負担をかけている原因がひじだけでなく肩などにある場合も多く上半身の姿勢や体の使い方を整えることで、ひじの負担を減らします。

③鍼灸（しんきゅう）
深い部分のコリや炎症には、鍼（はり）やお灸（きゅう）が効果的です。鍼に電気を流す鍼通電を行い手技ではゆるみ切れない筋肉のコリをほぐしていきます。

④ハイボルテージ・マイクロカレント（微弱電流）
高電圧や微弱な電気をあてて、炎症をおさえたり、筋肉をゆるめます。痛みのある場所にピンポイントでアプローチできます。

⑤日常生活でのアドバイス
再発を防ぐために、日常で気をつける姿勢やストレッチもお伝えします。無理なく続けられる方法をご紹介します。

人によって良くなるまでの期間は少しちがいますが、一般的には以下のような目安です。

・軽い症状：1〜2週間で痛みが軽くなる

・中程度：3〜4週間で日常生活が楽になる

・重い症状：1〜2ヶ月かかることもある

早めに治療を始めることで、治りも早くなります。逆に、がまんして無理をすると、治るまでに長く時間がかかってしまうことも。

痛みをがまんせず、まずはご相談くださいね。

【テニス肘でお悩みの方は福岡県直方市・鞍手町　瀧井接骨院鍼灸院へ】

テニス肘は、ひじの使いすぎから起こる「筋肉のトラブル」です。
ですが、ひじだけを施術しても、根本的な改善にはなりません。体のバランスを整えながら、丁寧にケアしていくことが大切です。

当院では、一人ひとりの体に合わせた施術で、テニス肘の痛みをしっかり改善するようサポートいたします。ぜひお気軽にご相談ください。