肉離れとは、筋肉（きんにく）が切れたり、さけたりするケガです。

たとえば、全力で走ったときや、急に止まったとき。

準備運動がたりなかったり、体がつかれていたりすると、筋肉にムリがかかって、プチッと切れてしまうことがあります。

とくに多いのはこのような場面です：

・部活やスポーツ中にダッシュしたとき
・急にジャンプやストップをしたとき
・寒い日の運動前にストレッチをしなかったとき
・筋肉がかたくなっているのに無理をしたとき

肉離れはふくらはぎや太ももなどに起こりやすいです。

「ただの筋肉痛だと思ったら、ずっと痛いまま…」
「無理して動いたら、かえってひどくなった…」

肉離れは、正しい対応をしないとなかなか治らなかったり、悪化したりすることがあります。

その理由にはこんなものがあります：

・初めにしっかり冷やさなかった
・痛みがひいたと思ってすぐ動いてしまった
・湿布だけで治そうとした
・筋肉のかたさやバランスがそのままになっている

ケガをした部分だけでなく、まわりの筋肉にも負担がかかってしまうことがあります。
また、肉離れをそのままにして何となく痛みが取れた状態だと、再発する可能性があります。

当院では、ただ安静にするだけではなく、その人に合わせた施術で肉離れをしっかり改善へと導きます。

・RICE処置（ライスしょち）… ケガをした直後は、以下のRICEを行います。
R（Rest：安静） … ケガをした部分を動かさないようにします
I（Ice：冷却） … 氷などで冷やし、腫れをおさえます
C（Compression：圧迫） … 包帯などで軽くおさえて内出血を防ぎます
E（Elevation：挙上） … 足や腕を心臓より高くして、腫れをひかせます

・微弱電流（マイクロカレント）
痛めた筋細胞にとても弱い電流を流して、自然な回復力を高める施術です。炎症をおさえ、回復を早めます。

・筋肉と筋膜をほぐす「筋・筋膜調整」
時間が経って硬くなった筋肉や筋膜を手で丁寧にゆるめて、血流を良くしていきます。

・再発防止のためのストレッチ・トレーニング指導
筋肉がかたかったり、筋力が弱いと再発しやすくなります。
ご自宅でもできるやさしいストレッチやトレーニングをご案内します。

 その日の体の状態をしっかり見て、その状態にあった方法で施術を行いますので、安心して受けていただけます。

肉離れの治る早さは、人それぞれですが、だいたい2週間～2ヶ月ほどかかることが多いです。

・軽い肉離れ（少し痛い程度）：1～2週間でよくなることもあります
・中くらいの肉離れ（歩くと痛い、少し腫れている）：3～4週間程度
・ひどい肉離れ（内出血や腫れがひどい場合）：1ヶ月半～2ヶ月程度かかる場合も

また、治ったあとも油断すると、また同じ場所を痛めてしまうことがあります。

そのため、当院では「痛みがなくなった＝治った」ではなく、元と同じような動きができるまでしっかりサポートいたします。

早めに適切な施術を受けることで、回復がグッと早まることがあります。
「そのうち治るかな？」と放っておくと、筋肉がかたまり、クセになってしまうことも…。

当院では、状態に合わせた施術と、自宅でできるストレッチやリハビリ方法もお伝えしています。

【肉ばなれでお悩みの方は福岡県直方市・鞍手町　瀧井接骨院鍼灸院へ】

肉離れは、正しい施術をおこなえばすればしっかり改善するケガです。
でも、間違ったケアをしてしまうと、治りが遅くなったり、繰り返してしまうことがあります。

「少しでも早く、痛みなく歩きたい」
「部活や大会に間に合わせたい」
「再発は避けたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
当院では、痛みを早くとりのぞき、再発しない体づくりまでサポートします。