「野球肘（やきゅうひじ）」とは、投げる動作をくり返すことで肘に負担がかかり、痛みが出るけがのことです。小学生や中学生のような成長期の子どもは、まだ骨がやわらかく、ひじの部分にある「成長線（せいちょうせん）」が傷つきやすくなっています。

たとえば、こんな動きが原因になります。

・ピッチャーやキャッチャーで、たくさん投げる
・毎日休まずに練習している
・正しくない投げ方で、ひじに負担がかかっている
・体がかたい（肩や股関節の動きが悪い）

特に、「ひじだけで投げるクセ」があると、痛みが出やすくなります。体全体を使って投げるフォームを身につけることも大切です。

「少し痛いけど、我慢して投げている」
「痛みがひいたと思ってすぐに練習を再開した」

このような行動が、野球肘を悪化させる原因です。痛みが出ているときは、肘の中で炎症（えんしょう）が起きていたり、ひどくなると小さな骨のかけらがはがれかけていたりすることもあります。

悪化するとどうなる？

・肘の曲げ伸ばしがしにくくなる
・ボールがうまく投げられなくなる
・手術が必要になるケースもある

また、「肘だけが原因ではない」場合もあります。実は肩・背中・腰など、身体のバランスのくずれが影響していることも多いです。そのため、肘だけでなく周りの関節や筋肉をチェックしながら施術することが大切です。

当院では、野球肘でお悩みの方に対して、体への負担を最小限にしながら、自然に治る力を引き出す治療を行っています。

以下の5つの方法を組み合わせ、状態に合わせてベストな施術を行います。

①筋肉と筋膜をほぐす「筋・筋膜調整」
野球で投げる動きがくり返されると、腕・肩・背中などの筋肉が硬くなり、そのまま練習し続けていることが痛みの大きな原因になります。
当院では、手技やストレッチで筋肉や筋膜をゆるめる施術をおこないます。これにより、肘にかかる負担が減り、痛みの改善が早まります。力まかせに押すのではなく、お子さまでも安心できる強さで行います。

②全身のバランスを整える「やさしい骨盤・姿勢調整」
実は「肘の痛み」は、肘だけの問題ではないことが多いです。骨盤や背骨のゆがみ、肩甲骨の動きや姿勢のくせによって、投げ方に無理が出てしまい、その結果ひじに負担がかかる場合も。
当院の「やさしい骨盤調整」は、バキバキしないソフトな施術です。

③鍼灸（しんきゅう）
細い鍼（はり）や、あたたかいお灸（きゅう）を使って、痛みのある部分の血流をよくし、自然治癒力を引き出します。また肘に負担をかけている筋肉にアプローチし炎症や痛みの改善を目指します。

鍼灸は、炎症をしずめたり、筋肉のコリをゆるめたりするのにとても効果的です。使う鍼は髪の毛よりも細く、チクッとする程度で痛みはほとんどありません。安心して受けられるよう、しっかり説明してから行います。

④ハイボルテージ
「ハイボルテージ」は、電圧の高い電気をピンポイントで流す電気機器です。体の奥の筋肉や神経までしっかり届くので、痛みの原因にピンポイントでアプローチできます。
野球肘のように、深いところの炎症や神経の興奮をおさえるのにぴったりです。刺激は多少ありますが電気治療器特有のピリピリ感が少なく短時間でしっかりと効果を発揮します。

⑤微弱電流
「微弱電流（マイクロカレント）」とは、もともと体に流れている電気に近い、ごく弱い電流を使う施術です。体の細胞を元気にして、ケガや炎症の回復を促します。
ほとんど刺激を感じない弱い電気なので、お子さんでもまったく痛くなく受けられます。ケガの初期や、繰り返す痛みに対してとてもやさしく、効果的です。

回復のスピードは症状やケガの具合など人によってちがいますが、目安として軽い野球肘であれば2〜3週間程度で日常生活の痛みが取れることもあります。

ただし、完全に投球復帰するには1〜2ヶ月以上かかることもあります。

また、痛みのあるまま練習を続けてしまった場合、回復に3ヶ月以上かかることもあります。早く治すためには「早めの治療」と「休む勇気」がとても大切です。

【野球肘でお悩みの方は福岡県直方市・鞍手町　瀧井接骨院鍼灸院へ】

野球肘は痛みをがまんし続けると、もっとつらい思いをすることになります。

当院では、野球肘で悩むお子さま一人ひとりの状態に合わせた、施術をおこなっています。
「また思いっきり投げられるようになりたい！」という目標を、全力でお手伝いします。

もしお子さまが少しでも肘に違和感を感じているなら少しでも早くケアし始めることをお勧めします。