打撲とは、「体をどこかにぶつけてしまったとき」に起きるケガのことです。

転んだり、壁やドアにぶつかったり、ボールが当たったりして体に力が加わると、皮膚(ヒフ)の下の筋肉や血管が傷ついてしまいます。

たとえば、こんなときに起こります。

・学校で遊んでいて転んだ
・スポーツ中に相手とぶつかった
・家の中で家具に足をぶつけた
・自転車で転倒した
・仕事中に重い物を落として体に当たった

外から見ると、皮膚が切れていないので「大丈夫そう」と思うかもしれません。

でも、体の中では青アザ（内出血）や筋肉の炎症が起きていることがあります。

打撲は、軽いものであれば自然に治ることもあります。

ですが、次のような場合は、なかなか良くならなかったり、逆に悪くなってしまうことがあります。

● 冷やすタイミングを間違えている
ケガをしてすぐは冷やすことが大切です。
でも、何日も冷やし続けると、血の流れが悪くなり、回復が遅くなることもあります。

● 動かしすぎている
痛いのに無理に動かしたり、運動を続けてしまうと、さらに筋肉が傷ついてしまいます。

● 放っておいてしまう
見た目がたいしたことなくても、筋肉の奥が深く傷ついていることがあります。
このままにしておくと、痛みが長引き、かばって動いているうちに、他の場所も痛くなってしまうこともあります。

当院では、打撲の状態をしっかり見て、お一人おひとりに合った施術をご提案いたします。

次のような方法を組み合わせて、回復を早めます。

● RICE処置（ライスしょち）
ケガをした直後は、以下のRICEを行います。
・R（Rest：安静） … ケガをした部分を動かさないようにします
・I（Ice：冷却） … 氷などで冷やし、腫れをおさえます
・C（Compression：圧迫） … 包帯などで軽くおさえて内出血を防ぎます
・E（Elevation：挙上） … 足や腕を心臓より高くして、腫れをひかせます

● ハイボルテージ
電気の力で、体の深い部分にある痛みや炎症をやわらげます。
短い時間でも効果が出やすく、スポーツ選手にも人気の治療法です。

● マイクロカレント（微弱電流）
とても弱い電気を流して、ケガをした場所の回復を早めます。刺激が少ないので、痛みに敏感な方やご高齢の方にもおすすめです。

● 超音波療法
音の振動を使って、血の流れをよくし、回復を助けます。

● 筋肉と筋膜をほぐす「筋・筋膜調整」
痛みのある場所の筋肉やまわりの組織を、やさしくほぐします。
硬くなった筋肉をやわらかくし、自然治癒力を高めます。

● テーピング・包帯固定
必要に応じて、けがの部分を保護します。
動きすぎを防ぐことで、早く治るようにサポートします。

※すべての施術は、国家資格をもつ柔道整復師が行いますので、安心して受けていただけます。

打撲の回復までの時間は、けがの程度や場所によって異なります。

おおよその目安は、以下の通りです。

・軽い打撲：3日〜1週間ほどで痛みがなくなります
・中くらいの打撲：1〜2週間ほどかかります
・ひどい打撲：3週間以上かかることもあります

また、「治ったと思って動いたら、また痛くなった…」ということもあります。
当院では、痛みがなくなった後も、再発を防ぐケアまでしっかり行います。

【打撲は“早めのケア”が大切です！】

打撲は、ちょっとしたけがと思われがちですが、放置すると回復が遅れたり、ほかの痛みにつながることもあります。

とくに、同じ場所を何度もぶつけたり、動かない方が良い時期に動いて筋肉に負荷をかけたりすると治りにくいことがあります。

早めの対処が大事です。「これくらい大丈夫」と思わず、お気軽にご相談ください。