「鵞足（がそく）」とは、ひざの内側にある3つの筋肉が集まってくっつく場所のこと。

この部分が、使いすぎたり、無理な動きをしたりすることで炎症が起こると、「鵞足炎」になります。

鵞足炎の原因は、こんなことが多いです：

・スポーツや部活で走る・蹴る動作が多い
・足の使い方が偏っている（歩き方・走り方）
・体のバランスがくずれている（骨盤や股関節のゆがみ）
・急に運動を始めた、または急に運動量が増えた
・クッションの少ない靴や、足に合っていない靴を履いている

特に、中学生〜高校生のスポーツを頑張っている子どもたちや、大人のランナーさん、一日でたくさん歩く人によく見られます。

鵞足炎は、「ただ安静にしているだけ」では治りにくいことが多いです。

なぜなら、根本の原因である「体の使い方」や「筋肉のバランス」がそのままだからです。

たとえば…

・痛いところに湿布を貼っただけ
・ひざだけをマッサージしている
・ストレッチを自己流でやっている
・トレーニングで無理をしてしまった

こうしたことを続けていると、かえって痛みが長引いたり、悪化したりしてしまいます。
また、体のゆがみや動きのくせを直さないと、何度も再発してしまうことも。

当院では、原因を見きわめて、根本から改善していく施術をおこなっています。

痛みのある部分だけでなく、全身のバランスをチェックし、体にやさしい方法でサポートします。

主な施術内容

🔹筋肉と筋膜をほぐす「筋・筋膜調整」
鵞足炎の原因となる硬くなった筋肉や筋膜を手技やストレッチでほぐしていき、痛みや炎症の改善をはかります。

🔹全身のバランスを整える「やさしい骨盤・姿勢調整」
体の土台である骨盤や股関節を整えることで、ひざへの負担を減らします。ボキボキしない、施術です。

🔹 ハイボルテージ（高電圧治療）
深い部分の炎症や痛みにアプローチします。短時間で効果が出やすいです。

🔹 テーピングや運動指導
日常生活や部活で痛みが出ないように、サポートテープを貼ったり、正しい体の使い方をアドバイスします。

🔹 ストレッチ＆セルフケアの提案
家でもできる簡単なストレッチやケア方法をお伝えします。早く良くなるためにとても大切です！

症状の重さや体の状態にもよりますが、早ければ2〜3週間ほどで痛みが軽くなる方が多いです。

ただし、長く放っておいたり、くり返している場合は1〜2ヶ月かかることもあります。

大切なのは、「痛くないから大丈夫」と思ってすぐに運動を再開しないこと。
再発をふせぐために、しっかりと体のバランスを整え、使い方を見直すことがポイントです。

ひとりひとりに合わせたプランで、無理なくしっかり改善を目指します。

【ひざの内側が痛い鵞足炎でお悩みの方は福岡県直方市・鞍手町　瀧井接骨院鍼灸院へ】

一人ひとりに合わせた施術で、無理なくしっかり改善を目指します。

鵞足炎は、運動をがんばる人に多いケガのひとつ。
ですが、早めに適切な施術を受ければ、ちゃんと良くなります。

「いつもの痛みだから」とガマンせずに、ぜひ一度、当院にご相談ください。