猫背になる原因は、日ごろの生活の中にたくさんかくれています。

たとえば、

・スマホやパソコンを長く使っている
・学校や仕事で前かがみの姿勢が多い
・ソファにくずれた姿勢で座っている
・運動する機会が少ない

こういったことが続くと、背中の筋肉がかたくなり、正しい姿勢を保てなくなります。すると、自然と背中が丸まり、「猫背」の状態になってしまうのです。

また、ストレスが多いと胸を張ることができず、前かがみになりやすくなります。気持ちも姿勢に影響します。

猫背がなかなか治らないのは、原因の部分にアプローチできていないからです。

例えば、

・姿勢を気をつけても、すぐに戻ってしまう
・ストレッチをしても、なかなか変化を感じない

こういったことでは、猫背の本当の原因（筋肉のかたさ・骨盤のゆがみ・体の使い方）はよくなりません。

さらに、放っておくと、肩こり・腰痛・頭痛・呼吸が浅くなる・疲れやすい体など、いろいろな体の不調につながってしまうこともあります。

当院では、猫背の根本からの改善をめざして施術を行っています。

■ 筋肉と筋膜をほぐす「筋・筋膜調整」

かたくなった筋肉や筋膜を、手技やストレッチでゆるめていきます。これにより、背中が自然とまっすぐに近づいていきます。

■ 全身のバランスを整える「やさしい骨盤・姿勢調整」

からだ全体のバランスを整えるために、骨盤・姿勢を調整します。バキバキしない調整なので安心です。

■ 姿勢チェック・生活アドバイス

施術だけでなく、お家でもできる姿勢のポイントやストレッチをわかりやすくお伝えします。学校や仕事での座り方・立ち方もチェックします。

■ 鍼灸（しんきゅう）

ご希望の方には、ツボを使って硬くなっている筋肉のコリをゆるめる「鍼（はり）」や「お灸（きゅう）」もご案内できます。かたくなった筋肉をゆるめることで正しい姿勢へと近づけます。

猫背の改善には、「体の状態」と「日常のくせ」の両方を見ていくことが大切です。

はじめての方には、

・最初の1〜2週間は、週2回程度の施術
・その後は、週1回を目安に約1～3ヶ月

このようなペースで通っていただくことをおすすめしています。個人差はありますが、2～3ヶ月ほどで姿勢の変化や痛みの軽減を感じる方が多いです。

また、「正しい姿勢を続けられる筋力」をつけることが大切となるためアドバイスもおこなっています。

【猫背でお悩みの方は福岡県直方市・鞍手町　瀧井接骨院鍼灸院へ】

正しい姿勢になると、見た目が若々しくなるだけでなく、呼吸もしやすくなり、毎日の元気にもつながります。

当院では、ていねいな施術と、分かりやすい説明を大切にしています。
「自分で姿勢を正せない…」と感じている方こそ、ぜひご相談ください。